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Lovingkindness: Die revolutionäre Kunst des Glücks von Sharon Salzberg

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Lovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness by Sharon SalzbergLovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness by Sharon Salzberg
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Liebende Güte lehrt, dass wahres Glück und tiefere Verbundenheit in unserem eigenen Herzen beginnen. Basierend auf buddhistischen Lehren, persönlichen Erfahrungen und geführten Meditationen erklärt Sharon Salzberg, wie die Praxis der liebenden Güte (bekannt als Metta) unsere Beziehung zu uns selbst und anderen verändern kann. Anstatt Glück durch äußere Umstände zu suchen, zeigt dieses Buch, wie die Kultivierung von bedingungslosem Wohlwollen, Mitgefühl, Freude für andere und emotionaler Ausgeglichenheit ein strahlendes und freudvolles Leben erschließen kann. Die Praxis beginnt mit Selbstakzeptanz und erweitert sich allmählich auf Freunde, Fremde und sogar schwierige Menschen – und hilft uns, echte Empathie, inneren Frieden und bedeutungsvolle Verbindungen im Alltag zu fördern.

  • Format: Taschenbuch

  • Sprache: Englisch

  • ISBN: 1611808200

  • ISBN13: 9781611808209

  • Erscheinungsdatum: Februar 2020

  • Länge: 192 Seiten

  • Maße: 0,6" x 5,4" x 8,4"

Details

Liebende Güte lehrt, dass wahres Glück und tiefere Verbundenheit in unserem eigenen Herzen beginnen. Basierend auf buddhistischen Lehren, persönlichen Erfahrungen und geführten Meditationen erklärt Sharon Salzberg, wie die Praxis der liebenden Güte (bekannt als Metta) unsere Beziehung zu uns selbst und anderen verändern kann. Anstatt Glück durch äußere Umstände zu suchen, zeigt dieses Buch, wie die Kultivierung von bedingungslosem Wohlwollen, Mitgefühl, Freude für andere und emotionaler Ausgeglichenheit ein strahlendes und freudvolles Leben erschließen kann. Die Praxis beginnt mit Selbstakzeptanz und erweitert sich allmählich auf Freunde, Fremde und sogar schwierige Menschen – und hilft uns, echte Empathie, inneren Frieden und bedeutungsvolle Verbindungen im Alltag zu fördern.

  • Format: Taschenbuch

  • Sprache: Englisch

  • ISBN: 1611808200

  • ISBN13: 9781611808209

  • Erscheinungsdatum: Februar 2020

  • Länge: 192 Seiten

  • Maße: 0,6" x 5,4" x 8,4"

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Customer Reviews (4.5 / 5 · 6 reviews)

Owen R. ★★★★★

Bought this as a gift for a friend going through a rough patch, and I ended up reading the first two chapters myself before wrapping it. The way she draws from Buddhist teachings and weaves in personal experience makes the whole thing feel less like a self-help book and more like a warm conversation

Brian ★★★★★

The guided meditations in here feel like a warm conversation, not a lecture—I've already revisited the chapter on self-compassion three times this week. It’s the kind of book that makes you slow down and actually breathe, which is rare for me.

Emily ★★★★★

I bought this for a friend going through a rough patch, but I ended up reading half of it myself before wrapping it. The way she breaks down the guided meditations makes them feel doable even for a total beginner like me. It’s the kind of book that stays on your nightstand, not the shelf.

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