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Lovingkindness: El arte revolucionario de la felicidad de Sharon Salzberg

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Lovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness by Sharon SalzbergLovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness by Sharon Salzberg
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Category: Gifts Under $50

Lovingkindness enseña que la verdadera felicidad y una conexión más profunda comienzan en nuestro propio corazón. Basándose en las enseñanzas budistas, la experiencia personal y las meditaciones guiadas, Sharon Salzberg explica cómo la práctica de la bondad amorosa (conocida como metta) puede transformar nuestra relación con nosotros mismos y con los demás. En lugar de buscar la felicidad a través de circunstancias externas, este libro muestra cómo cultivar la buena voluntad incondicional, la compasión, la alegría por los demás y el equilibrio emocional puede desbloquear una vida radiante y alegre. La práctica comienza con la autoaceptación y se expande gradualmente hacia afuera para incluir amigos, extraños e incluso personas difíciles, ayudándonos a fomentar una empatía genuina, paz interior y conexión significativa en la vida cotidiana.

  • Formato: Tapa blanda

  • Idioma: Inglés

  • ISBN: 1611808200

  • ISBN13: 9781611808209

  • Fecha de lanzamiento: Febrero de 2020

  • Longitud: 192 páginas

  • Dimensiones: 0.6" x 5.4" x 8.4"

Detalles

Lovingkindness enseña que la verdadera felicidad y una conexión más profunda comienzan en nuestro propio corazón. Basándose en las enseñanzas budistas, la experiencia personal y las meditaciones guiadas, Sharon Salzberg explica cómo la práctica de la bondad amorosa (conocida como metta) puede transformar nuestra relación con nosotros mismos y con los demás. En lugar de buscar la felicidad a través de circunstancias externas, este libro muestra cómo cultivar la buena voluntad incondicional, la compasión, la alegría por los demás y el equilibrio emocional puede desbloquear una vida radiante y alegre. La práctica comienza con la autoaceptación y se expande gradualmente hacia afuera para incluir amigos, extraños e incluso personas difíciles, ayudándonos a fomentar una empatía genuina, paz interior y conexión significativa en la vida cotidiana.

  • Formato: Tapa blanda

  • Idioma: Inglés

  • ISBN: 1611808200

  • ISBN13: 9781611808209

  • Fecha de lanzamiento: Febrero de 2020

  • Longitud: 192 páginas

  • Dimensiones: 0.6" x 5.4" x 8.4"

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Customer Reviews (4.5 / 5 · 6 reviews)

Owen R. ★★★★★

Bought this as a gift for a friend going through a rough patch, and I ended up reading the first two chapters myself before wrapping it. The way she draws from Buddhist teachings and weaves in personal experience makes the whole thing feel less like a self-help book and more like a warm conversation

Brian ★★★★★

The guided meditations in here feel like a warm conversation, not a lecture—I've already revisited the chapter on self-compassion three times this week. It’s the kind of book that makes you slow down and actually breathe, which is rare for me.

Emily ★★★★★

I bought this for a friend going through a rough patch, but I ended up reading half of it myself before wrapping it. The way she breaks down the guided meditations makes them feel doable even for a total beginner like me. It’s the kind of book that stays on your nightstand, not the shelf.

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