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Lovingkindness: L'Arte Rivoluzionaria della Felicità di Sharon Salzberg

Lovingkindness: L'Arte Rivoluzionaria della Felicità di Sharon Salzberg - Main image
Lovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness by Sharon SalzbergLovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness by Sharon Salzberg
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Category: Gifts Under $50

Gentilezza amorevole insegna che la vera felicità e una connessione più profonda iniziano nel nostro cuore. Attingendo agli insegnamenti buddhisti, all'esperienza personale e alle meditazioni guidate, Sharon Salzberg spiega come la pratica della gentilezza amorevole (nota come metta) possa trasformare il modo in cui ci relazioniamo con noi stessi e con gli altri. Piuttosto che cercare la felicità attraverso circostanze esterne, questo libro mostra come coltivare benevolenza incondizionata, compassione, gioia per gli altri ed equilibrio emotivo possa sbloccare una vita radiosa e gioiosa. La pratica inizia con l'accettazione di sé e si espande gradualmente verso l'esterno per includere amici, sconosciuti e persino persone difficili — aiutandoci a favorire genuina empatia, pace interiore e connessione significativa nella vita di tutti i giorni.

  • Formato: Brossura

  • Lingua: Inglese

  • ISBN: 1611808200

  • ISBN13: 9781611808209

  • Data di pubblicazione: Febbraio 2020

  • Lunghezza: 192 pagine

  • Dimensioni: 0.6" x 5.4" x 8.4"

Dettagli

Gentilezza amorevole insegna che la vera felicità e una connessione più profonda iniziano nel nostro cuore. Attingendo agli insegnamenti buddhisti, all'esperienza personale e alle meditazioni guidate, Sharon Salzberg spiega come la pratica della gentilezza amorevole (nota come metta) possa trasformare il modo in cui ci relazioniamo con noi stessi e con gli altri. Piuttosto che cercare la felicità attraverso circostanze esterne, questo libro mostra come coltivare benevolenza incondizionata, compassione, gioia per gli altri ed equilibrio emotivo possa sbloccare una vita radiosa e gioiosa. La pratica inizia con l'accettazione di sé e si espande gradualmente verso l'esterno per includere amici, sconosciuti e persino persone difficili — aiutandoci a favorire genuina empatia, pace interiore e connessione significativa nella vita di tutti i giorni.

  • Formato: Brossura

  • Lingua: Inglese

  • ISBN: 1611808200

  • ISBN13: 9781611808209

  • Data di pubblicazione: Febbraio 2020

  • Lunghezza: 192 pagine

  • Dimensioni: 0.6" x 5.4" x 8.4"

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Customer Reviews (4.5 / 5 · 6 reviews)

Owen R. ★★★★★

Bought this as a gift for a friend going through a rough patch, and I ended up reading the first two chapters myself before wrapping it. The way she draws from Buddhist teachings and weaves in personal experience makes the whole thing feel less like a self-help book and more like a warm conversation

Brian ★★★★★

The guided meditations in here feel like a warm conversation, not a lecture—I've already revisited the chapter on self-compassion three times this week. It’s the kind of book that makes you slow down and actually breathe, which is rare for me.

Emily ★★★★★

I bought this for a friend going through a rough patch, but I ended up reading half of it myself before wrapping it. The way she breaks down the guided meditations makes them feel doable even for a total beginner like me. It’s the kind of book that stays on your nightstand, not the shelf.

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