プレシャスインサイト上チャクラマラ：使い方

クイックアンサー

プレシャスインサイト アッパーチャクラマラは、利き手ではない方の手に持ち、マントラやアファメーションを唱えながらビーズを数え、喉、眉間、または頭頂のチャクラに意識を向けて使用します。

上部チャクラマラの使い方

1. 意図を設定する： 静かに座り、利き手ではない方の手でマラを持ちます。深呼吸を3回行い、静かに意図を唱えます。例：「喉のチャクラを開き、真実を話します。」
2. グルビードから始める： マラの始まりと終わりを示す大きなビーズ（グルビード）を見つけ、親指と中指で挟みます。人差し指は外側に向かうエネルギーとされるため、使わないでください。 よくある間違い：ランダムなビーズから始めること。常にグルビードから始めて、サイクルを維持してください。
3. 唱えて数える： マントラやアファメーションを繰り返すたびに、ビーズを1つ手前に動かします。親指でビーズを引き寄せ、中指を添えます。グルビードに戻るまで続けます。 数え間違えた場合は、グルビードから静かにやり直してください。追いつくためにビーズを飛ばさないでください。
4. 感謝の気持ちで締めくくる： 108回目の繰り返しの後、グルビードで一時停止します。マラを頭にかぶるか、手首に巻き付けます。静かに座り、実践した自分に感謝します。 締めくくりを急がないでください。この統合の時間は、数えることと同じくらい重要です。

製品詳細

• プレシャスインサイト アッパーチャクラマラ: 108のヒーリングジェムストーンビーズで作られ、喉、眉間、頭頂のチャクラを象徴するゴールドのペンダントがアクセントです。108のビーズがマントラの繰り返しの構造的なカウントを提供し、ペンダントは瞑想中に各上部チャクラを視覚化するのに役立ちます。